Sữa tăng chiều cao cho bé 5 tuổi nào tốt

[SuaHIUP]

Đối với các bậc phụ huynh, sự phát triển chiều cao của con em, đặc biệt là ở độ tuổi 5, luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Vì vậy, nhiều phụ huynh đã tin tưởng vào các sản phẩm sữa bột tăng chiều cao để giúp con đạt được chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, có vô số lựa chọn về sữa bột, điều này khiến việc tìm kiếm một sản phẩm chất lượng và có hiệu quả trở nên rất khó khăn. Trong bài viết này, HIUP Việt Nam sẽ giới thiệu cho quý vị cách lựa chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ 5 tuổi một cách hiệu quả nhất.

Nội dung bài viết

1. Trẻ 5 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?​

Theo như Tổ chức Y Tế Thế Giới WHO, chiều cao trung bình của trẻ trai 5 tuổi là 105.2cm và vóc dáng trung bình ở trẻ gái 5 tuổi sẽ là 109.4cm. Bé 5 tuổi sẽ không có sự phát triển nhanh chóng như những năm đầu đời mà tầm vóc của trẻ ở giai đoạn này sẽ chậm lại và bền vững qua các năm. Ở lúc này, vóc dáng trung bình của bé có thể tăng từ 5-7 cm mỗi năm.

tầm vóc trung bình của trẻ 5 tuổi là bao nhiêu?

Ngoài ra, lúc này bé cần bổ xung 600mg can xi mỗi ngày. Việc cung cấp canxi đúng và đủ giúp bé xây dựng hệ xương vững chắc, từ đó giúp trẻ 5 tuổi phát triển chiều cao hiệu quả.

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến vóc dáng của bé 5 tuổi.​

2.1 Gien di truyền​

Gen có sự ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ trẻ, nếu phụ huynh có vóc dáng lý tưởng thì khả năng cao là trẻ sẽ có một tầm vóc tốt trong tương lai. Tuy nhiên, gien di truyền không quyết định hoàn toàn tầm vóc của bé, có những trường hợp ba mẹ thấp nhưng bé vẫn cao lớn. Điều này là do gien di truyền chỉ quyết định 23% chiều cao của bé, còn 77% còn lại do các yếu tố khác, trong đó phải kể đến yếu tố dinh dưỡng – chiếm tới 32%.

Các yếu tố ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ 5 tuổi

2.2 chế độ dinh dưỡng​

Dinh dưỡng đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển vóc dáng của bé 5 tuổi. Ở khoảng này, bé cần được bổ sung đủ lượng protein, canxi, vitamin D và các chất dưỡng chất cần thiết khác để kích thích sự phát triển vóc dáng tối đa. Tất cả các dưỡng chất này đều được tổng hợp trong sữa non chuyên biệt tăng chiều cao Sữa non HIUP. Để bổ sung cho bé đầy đủ lượng dưỡng chất phụ huynh có thể kết hợp sữa HIUP Việt Nam vào thực đơn hằng ngày của trẻ.

Sau đây là một vài loại thực phẩm phát triển vóc dáng hiệu quả mà phụ huynh nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của trẻ: Sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, rau củ, hoa quả tươi, thịt gà, thịt heo, thịt bò, trứng, hải sản,..

2.3 Tập luyện thể thao​

Việc cho trẻ tham gia các hoạt động thể dục giúp xương khớp của bé được tăng cường, giúp phát triển tuần hoàn máu và giảm các bệnh về tim mạch ở bé nhỏ. Phụ huynh có thể cho bé 5 tuổi tham gia những môn thể thao tăng tầm vóc như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội,..Bé nên tập luyện thể thao thường xuyên với tuần suất phù hợp từ 3-4 lần/tuần, mỗi lần từ 30-60 phút để có hiệu quả phát triển tầm vóc tốt nhất.

Ngoài ra, vóc dáng của bé còn bị tác động bởi các nhân tố khác như môi trường sống, bệnh tật hay giấc ngủ,..

3. Các thói quen giúp bé 5 tuổi phát triển chiều cao hữu hiệu​

Vận động thường xuyên: ba mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể dục thường xuyên. Bé nên được tự do lựa chọn môn thể dục mình yêu thích, từ đó trẻ sẽ hào hứng và vui vẻ hơn, dần dần việc tập luyện thể dục sẽ trở thành sở thích lâu dài của bé. Khi bé vận động, cơ thể sẽ tiết ra hoocmôn phát triển ,giúp kích thích xương dài ra.

Tập luyện thể dục giúp trẻ cao lớn hơn

ngủ đúng giờ giấc: Việc cho trẻ giấc ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp nâng cao tầm vóc toàn diện, bởi vì trong lúc ngủ thì cơ thể sẽ tiết ra hoocmon tăng trưởng. Ba mẹ nên đảm bảo bé giấc ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và tập thói quen không cho bé sử dụng thiết bị điện tử 30 phút trước khi đi giấc ngủ, để trẻ có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Sinh hoạt đúng tư thế: mẹ nên theo dõi và điều chỉnh các tư thế sinh hoạt như đứng, ngồi, giấc ngủ nghỉ của trẻ. Việc bé sinh hoạt sai tư thế có thể tăng sức ép lên cột sống và gây ra những biến dạng cột sống.

Tắm nắng thường xuyên: ba mẹ có thể cho trẻ bé tiếp xúc với ánh mặt trời, bởi vì mặt trời là nguồn bổ sung vitamin D tự nhiên giúp hệ xương chắc khỏe hơn. Vitamin D có tác dụng giúp trẻ hấp thụ can xi từ thực phẩm tốt hơn, từ đó tối ưu vóc dáng cho bé.

4. Các tiêu chí để chọn sữa cao lớn cho bé 5 tuổi​

4.1 Phù hợp với thể trạng của trẻ​

Một trong những nhân tố thiết yếu nhất khi chọn sữa cao lớn cho trẻ 5 tuổi là đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với thể trạng của trẻ. Dựa vào vóc dáng, cân nặng và độ tuổi hiện tại của bé để xác định loại sữa phù hợp. Điều này bao gồm việc chọn sản phẩm có lượng dưỡng chất quan trọng, không gây tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân cho bé.

mẹ nên chọn loại sữa phù hợp với thể trạng của trẻ

Ngoài ra, ba mẹ nên kiểm tra thành phần của sữa một cách kỹ lưỡng để đảm bảo bé không bị dị ứng với bất kì thành phần nào. Nếu trẻ gặp tình trạng tiêu chảy, táo bón thì có thể cân nhắc đổi sang loại sữa khác.

4.2 Sự uy tín của thương hiệu​

Hiện nay, các sản phẩm hàng nhái, hàng giả đã bắt đầu xuất hiện trên thị trường sữa cao lớn dành cho bé 5 tuổi. Vì thế để đảm bảo sức khỏe cho con bé thì ba mẹ nên lựa chọn những thương hiệu đảm bảo về xuất sắc sản phẩm, từ nguồn gốc xuất xứ, quy trình sản xuất, các chính sách đổi trả rõ ràng.

Xem đầy đủ bài viết: Sữa tăng chiều cao cho bé 5 tuổi hiệu quả