1.ĂN HẠT MACCA CÓ BÉO KHÔNG? HÀM LƯỢNG CALO CÓ TRONG HẠT MACCA

[doancao]

Ăn hạt macca có béo không? Hàm lượng calo có trong hạt macca​

Nội dung bài viết

Khi nói đến hạt macca, nhiều người thường tỏ ra phân vân vì lo lắng hàm lượng chất béo có trong loại hạt này . Tuy nhiên, hạt macca có chứa chất béo nhưng đó là một loại chất tốt cho sức khỏe và nhiều lợi ích. Macca được biết đến là một loại hạt sấy khô thơm ngon, giàu dinh dưỡng có tác động tích cực đến sức đề kháng, giúp phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về hạt macca liệu chúng có béo và tác động của chúng đến quá trình giảm cân.​

Hạt macca có bao nhiêu calo​

Nhiều người quan tâm hạt macca có hàm lượng bao nhiêu calo vì muốn biết lượng calo đưa vào cơ thể để tính toán, cân bằng lượng calo hàng ngày rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Vì nếu cơ thể thu nạp quá nhiều calo sẽ dẫn đến tình trạng quá dư thừa năng lượng, dễ gây tích mỡ, béo phì, tăng cân không kiểm soát.Ngược lại nếu thu nạp quá ít calo, cơ thể sẽ không đủ năng lượng để hoạt động, dễ dẫn đến mệt mỏi, thiếu sức sống, cơ thể ốm yếu gầy còm, thiếu cân.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang thắc mắc hạt macca có bao nhiêu calo cùng BMT FOODS tìm kiếm câu trả lời này.Thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi USDA (Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ), thì trong 28 gram Hạt Macca chứa 204 Calo (28 gram tương đương 10-12 hạt Macca) , trong 100g hạt Macca chứa 718 calo (100g hạt macca tương đương từ 30-35 hạt).

Giá trị của 100g hạt macca gồm :

• Chất đạm: 7gr
• Chất béo: 82gr
• Chất xơ: 11gr
• Đường: 4gr
• Carb: 4gr
• Đồng 39% của DV
• Thiamin: 79%
• Sắt: 21%
• Phép thuật: 32%
• Vitamin B6: 18%

Đây là một loại hạt nhiều chất béo tốt cho sức khỏe hàm lượng dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người...Xem thêm

Ăn nhiều hạt macca có tốt không ?​